Z EncyklopediaVerbena.pl

Czy wiesz, że odporność możesz wzmacniać naturalnie (np. ziołami) jak i za pomocą gotowych preparatów?

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI – jedno z działań profilaktycznych przeciwko infekcjom i element zdrowego trybu życia. Polega na wzmacnianiu mechanizmów obronnych organizmu głównie poprzez dostarczanie większej ilości witamin i mikroelementów.

Wzmacnianie odporności zaleca się głównie w miesiącach jesienno-zimowych i wiosną, kiedy ryzyko np. przeziębień jest największe. Do wzmacniania odporności mogą służyć gotowe preparaty. Można również wypróbować naturalnych produktów takie jak tran lub zioła. Dobrym pomysłem jest także wzbogacenie diety o czosnek, dziką różę, paprykę i inne produkty bogate w witaminę C. Pomocne mogą się okazać także: hartowanie organizmu (poprzez regularne spacery), uprawianie sportu oraz odpowiednia ilość snu i odpoczynku.

Powrót do Kategorie