Z EncyklopediaVerbena.pl

Czy wiesz, że osłabienie może znacząco utrudnić Ci normalne życie?

OSŁABIENIE – uczucie braku energii i niechęci do działania, zmęczenie. Do najczęstszych przyczyn zaliczamy: niedobór witamin i słońca, dłuższy wysiłek psychiczny lub fizyczny, stres i niedotlenienie organizmu. Osłabienie jest uciążliwą dolegliwością, może prowadzić do problemów z wykonywaniem obowiązków domowych i zawodowych a także do osłabienia odporności. Często towarzyszy przeziębieniu lub grypie.

W walce z osłabieniem mogą pomóc: dieta urozmaicona i bogata w żelazo, preparaty witaminowe wzmacniające organizm a także zmiana dotychczasowego trybu życia. Do działań profilaktyczny zaliczamy: regularne spacery, uprawianie sportu (dotlenią organizm) i odpowiednią ilość snu. W razie nieustępowania osłabienia przez dłuższy czas zalecana jest konsultacja z lekarzem.

Powrót do Kategorie