Z EncyklopediaVerbena.pl

BÓL GARDŁA - częsty objaw wirusowych infekcji gardła. Jest nieprzyjemną dolegliwością utrudniającą przełykanie, a nawet mówienie. Często występuje przy przeziębieniu lub grypie.

Ból gardła można łagodzić wieloma prostymi, naturalnymi metodami, np. inhalacją lub płukanką, naparem z szałwii, mięty lub rumianku, które mają właściwości antybakteryjnie i nawilżające. Mogą pomóc również w usunięciu nieprzyjemnej chrypki. Przyjmowanie dużej ilości płynów (w tym herbaty z cytryną lub sokiem malinowym) może złagodzić ból gardła. Można również przyjmować preparaty z witaminą C. Dieta powinna zostać także wzbogacona w naturalne składniki: cebulę, dziką różę, czarną porzeczkę, cytrusy i większość warzyw zielono liściastych. Ziołami stosowanymi na tę dolegliwość są również: jagody bzu czarnego i anyż. Są do nabycia w sklepach zielarskich. Dobrze sprawdzają się olejki eteryczne np. melisowy, tymiankowy, eukaliptusowy, goździkowy, z drzewa herbacianego oraz ekstrakty z kitu pszczelego (propolisu). Można je podawać w postaci aerozolu lub tabletek do ssania.

Do działań profilaktycznych zaliczamy: częste spacery (pomogą zahartować organizm), odpowiedni ubiór, wzmacnianie odporności, dietę bogatą w warzywa i owoce. Należy również – w miarę możliwości – unikać dużych skupisk ludzkich.

Jeżeli ból gardła utrzymuje się dłużej niż tydzień, zalecana jest wizyta u lekarza.

Powrót do Kategorie